Soundbath

Anmeldung/ Kosten
5€ (Regulär 25€)
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Entspannung, Achtsamkeit und Meditation erhalten auch im stressigen Hochschulalltag immer mehr Bedeutung. Soundbaths sind ein hervorragendes Tool, um inmitten eines fordernden Lernpensums zu entschleunigen, aufzutanken und die Resilienz zu stärken.

Was ist ein SOUNDBATH?
Ein Soundbath ist eine Form der Klangmeditation, die eine unheimlich kraftvolle Wirkung auf unseren Körper und unseren Geist hat. Die wohltuenden Klänge der Crystal Bowls erreichen uns über unser Gehör, aber vor allem auch auf zellulärer Ebene. Das bedeutet, dass der SOund über die Haut, die Muskeln und über das Fasziengewebe empfangen wird. Die entstehende Vibration wirkt auf unser ganzes System und beeinflusst unsere Herzfrequenz, unseren Atemrhythmus und unsere Gehirnzellen. Ein gleichmäßiger Herzrhythmus und ein tiefer, langsamer Atem reduziert den Stress in unserem Körper und wir können uns einer tiefen Entspannung hingeben - ein Reset für Körper und Geist.

Was kann ein SOUNDBATH bewirken?
Ein Soundbath kann uns dabei helfen, das Nervensystem zu beruhigen, uns in eine tiefe Form der Entspannung zu versetzen und dadurch die körpereigene Selbstheilung zu unterstützen - so gelangen Körper und Geist wieder in ihren ausgeglichenen, natürlichen Balancezustand.

BENEFITS eines SOUNDBATHS

• Lockern von Blockaden auf physischer oder emotionaler Ebene
• Regulierung des Nervensystems
• Verbesserung des Schlafs/ Erholung von Schlaflosigkeit
• Senkung des Stresshormonspiegels
• Förderung von innerer Ruhe, Klarheit und Kreativität 
• Verbesserung der Stressresilienz